麦冬，这个小小的中药材，赋存着大大的能量！据《神农本草经》记录，麦冬不仅能滋阴润肺自拍偷拍 吃瓜，还不错养胃生津、宁心除烦。相配是在干燥的季节，喝上一杯麦冬煮水，不仅能缓解嗓子干、皮肤燥，还能让你的躯壳更有活力，心计也景况许多。

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今天就来分享5种实用又好喝的麦冬搭配，浅易煮水，偶而加入鸡肉、排骨变身养分汤皆很允洽！马上储藏，让我方和家东说念主这个秋冬滋补一整季吧！

1. 雪梨麦冬陈皮水：清甜润肺，还你一口崭新空气

天气一干燥，嗓子就像“冒烟”相似，这技术来一碗雪梨麦冬陈皮水，清热润肺、滋阴润燥，让你从内而外兴隆活力。相配允洽嗓子干痒、喉咙不景况、阴虚火旺的小伙伴们！

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作念法：雪梨1个，用盐搓洗名义，去核切块；麦冬6克、陈皮半瓣，洗净后一同放入锅中，加入适量净水，开大火煮沸，转小火慢煮20分钟即可。香甜的滋味，一定让你爱上它！

2. 泰西参麦冬水：解热安神，助你好眠

如若你每每失眠多梦、性情狰狞、嗓子疼、语气重自拍偷拍 吃瓜，那么这款泰西参麦冬水便是你的救星！它清热润燥，还能宁心助眠，让你从“轻狂型选手”造成“优雅达东说念主”。

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作念法：准备麦冬12克，沙参20克，玉竹15克，泰西参8克，洗净后放入养生壶，加适量净水煮开，转小火煮15分钟，再加入枸杞8克煮5分钟即可。每天一杯，睡得香，气色也越来越好。

3. 苹果黄芪麦冬水：气血双补，皮肤越喝越好

熬夜加班、作息交加，让你皮肤暗千里、气色欠安？快来试试这款酸甜好意思味的苹果黄芪麦冬水！它不仅补气血，还能滋补皮肤，让统统这个词东说念主看起来高视睨步。

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作念法：苹果1个，用盐搓洗后去芯切块；黄芪10克、麦冬15克、去核红枣5颗，洗净后加水煮沸，转小火慢煮15分钟，再加入枸杞8克煮5分钟即可。一碗好喝又养颜的饮品，确凿很值得一试！

4. 灯炷草麦冬清心水：清心降火，孩子也能喝

干燥的季节，好多东说念主皆会以为“火气大”，心计豪恣，连寝息皆不恬逸。这技术，不妨试试灯炷草麦冬清心水。它清快慰神、降火润燥，允洽大东说念主小孩全家分享。

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作念法：灯炷草8克，玉竹10克，麦冬10克，莲子13克，无花果5颗，洗净后一同放入锅中，加净水煮开后转小火慢煮20分钟。每天一杯，内心坦然如水，晚上睡得香甜。

5. 石斛麦冬降火水：熬夜党和烟酒东说念主士的福音

永久熬夜、吸烟喝酒，让躯壳积攒了好多“火气”？这款石斛麦冬降火水恰是为你量身定制！它滋阴养肝，清热润肺，还能改善皮肤暗黄、口臭等问题。

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作念法：石斛8克，麦冬8克，泰西参6克自拍偷拍 吃瓜，去核红枣5颗，无花果4颗，蜜枣2颗，洗净后放入锅中，加适量净水煮开，转小火慢煮30分钟。每天喝上一杯，告别豪恣与倦怠。

正如《神农本草经》中提到：“麦冬，味甘性寒，润肺清心，生津除烦，容身定神。”搭配不同食材煮水饮用，更能在以前养生中施展出东说念主预念念的效能。 本站仅提供存储处事，统统本色均由用户发布，如发现存害或侵权本色，请点击举报。