🌿一胖毁统统？三个茶方对症喝[自拍偷拍]藝校美女孔雀妹妹三人組同時表演才藝，让你从新瘦到脚！

好多一又友说：“蓝豆豆，我少吃饭、多畅通，体重怎样还一斤不掉呢？”其实啊，痴肥并不节略！从中医来看，胖在哪儿，就要调哪儿，尤其腰粗、肚大、腿粗，分裂对应肝、脾、肾的问题。

俗语说：“腰粗肝郁，腹大脾虚，腿胖肾寒”，这话还真没说错！

今天教你三个节略的减脂茶方，每天泡一杯，喝出苗条微小好身体！

🍵 一、疏肝纤腰茶材料：山楂10g，玫瑰花5g，陈皮3g

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作念法：加水煮开，小火煮20分钟即可。中医说方：山楂能消积化瘀，玫瑰花疏肝解郁，《本草摘要》言：“陈皮理气健脾，燥湿消痰。”相宜东谈主群：热诚调度大、爱长腰部赘肉的东谈主，尤其是压力大爱暴饮暴食的姐妹。

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🍵 二、健脾消腹茶材料：干姜3片，茯苓10g

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作念法：茯苓和干姜加水煮开，小火再煮15分钟。中医说方：干姜能温中祛寒、茯苓健脾利湿，《黄帝内经》云：“脾虚湿盛，必致肥满。”相宜东谈主群：肚子胀、消化差、容易拉肚子且腹部痴肥的东谈主。

🍵 三、益肾瘦腿茶材料：茯苓10g、泽泻10g、白术10g、黄芪15g、山药15g

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作念法：统统材料洗净，加水煎煮30分钟即可。中医说方：茯苓、泽泻利水消肿；白术健脾燥湿；黄芪益气升阳；山药补脾益肾，《神农本草经》云：“山药健脾肾，除湿减肥。”相宜东谈主群：双腿浮肿、下半身胖、水湿难消的东谈主群。

四、中医减肥一日三餐示例

早餐：山药小米百珍粥+水煮蛋+少许蔬菜（清算脾胃，补充能量）

午餐：紫米饭+清炒西兰花+蒸鱼（健脾益气、低脂卵白）

晚餐：薏米冬瓜汤+少许鸡胸肉（祛湿排水，控能量摄入）联络上述茶饮任选其一，幸免过度浓重、重口味，徇国忘身能力收成好身体。

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👩🏻‍⚕️再给你讲个确凿案例：

之前一位患者，161cm，体重160斤，精神差、舌苔白腻、肉体千里重，显明脾虚湿盛型痴肥。我开了薏苡仁、茯苓、泽泻等方子，并暴戾每天喝第三款瘦腿茶。一月后，患者瘦了6斤，肉体任性多了。三个月后体重降到136斤，通盘东谈主龙翔虎跃，脂肪肝也显明改善，恶果罕见好。

✨其实，减肥不仅要“管住嘴、迈开腿”，更要宝贵好你的肝脾肾，从根蒂上摈斥痴肥起源。

❤️豆豆上一篇跟行家暴露了：一杯生姜苹果水，三个月内减掉了52斤，信得过减肥从不靠饿！

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❤️我是蓝豆豆养分师，别称深耕减脂的养分师，10多年养分行业实战教授，擅长体重贬责、食疗健康宝贵。若是你有相干问题，不错与我考虑同样。减脂确切不难，惟有门径用对。❤️您的每个点赞和在看，我皆绝顶感德

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